Αποφασίστε ποιος από τους δυο σας θα προγυμνάσει τον άλλον στην πρώτη άσκηση. Σε κάθε άσκηση, το ένα άτομο είναι ο μαθητής που κάνει την άσκηση και ο άλλος είναι ο προγυμναστής υπεύθυνος να κάνει το μαθητή να περάσει την άσκηση. Στη συνέχεια αλλάζουν ρόλους και ο μαθητής γίνεται προγυμναστής και ο προγυμναστής γίνεται ο μαθητής που περνάει την άσκηση.

Αρχίστε με την πρώτη TR – TR 0 Να Είσαι Εκεί.

Μπορείτε να κατεβάσετε και να τυπώσετε ένα αντίγραφο του τμήματος με αυτή την πρώτη TR, ώστε να το έχετε στα χέρια σας και να το συμβουλεύεστε όσο θα κάνετε τις ασκήσεις.